Mi7

Новости

Например, что такое хорошо и что такое плохо

Ученые выяснили, как можно легко продлить жизнь

Канадские исследователи из Макмастерского университета установили, что при видении получасовой физической активности в течение пяти дней в неделю можно значительно понизить вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также продлить жизнь. Такие данные были опубликованы учеными в издании The Lancet.

Отмечается, что в тестах были задействованы 130 тысяч человек из различных государств. В своих анкетах они указали то, насколько регулярно они выполняют физические упражнения за одну неделю. При этом за показателями их здоровья следили 7 лет: отмечали появление болезней и статистику смерти.

Выяснилось, что люди, уделяющие быстрой ходьбе минимум 750 минут в неделю, на 36% реже умирают преждевременно. Как рассказали исследователи, не обязательно ходить на плавание, бегать или заниматься бодибилдингом. Достаточно делать уборку в доме или передвигаться пешком до места работы. По мнению канадцев, такой подход, при всеобщем использовании, может снизить 8% летальных исходов за следующие 7 лет.

Издание New Scientist также сообщает, что представители здравоохранительных организаций рекомендуют людям до 64 лет в течение недели побольше двигаться и пару раз в неделю укреплять мышцы.


Рекомендованные новости




Lentainform

Загрузка...