Mi7

Новости

Например, что такое хорошо и что такое плохо

Эти 5 блюд лучшие для завтрака: рекомендация врача

Не все блюда одинаково полезны для завтрака. В этом материале разберёмся, что рекомендуют врачи.

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала пять блюд, которые, по ее мнению, являются идеальными для завтрака, сообщает Zakon.kz.
Первыми в списке медик указала яйца всмятку, порекомендовав сочетать их с салатом из огурцов, зелени, помидоров, капусты и любых других овощей, можно без заправки.

К такому завтраку следует добавить хлеб, который можно подсушить в тостере.

Также в списке Павловой – омлет или творог с овощами и ленивая запеканка. Однако лучшим блюдом для первого приема пищи эксперт считает пшенную кашу с тыквой и изюмом.

Увы, в таком завтраке нет белка, поэтому я или отдельно пью белковый коктейль, или съедаю яйцо или творог, цитируют врача «Известия».
Также медик порекомендовала заменить чай и кофе горячей водой с лимоном.

Врач посоветовала не экономить на мясе, молоке и хлебе
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


ЛЕНТА


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ