Именно этими «молодильными» элементами богаты голубика, черная и красная смородина, киви, клюква, вишня. Благодаря им увеличивается активность репаративно-регенерационных процессов, которые и восстанавливают структуру и функции органов.

«Горсть таких ягод, как клюква и смородина, улучшит память и когнитивную функцию, окажет антидепрессивный эффект и поможет продлить молодость», — цитирует врача «Газета.Ru».

Неважная экологическая обстановки и стрессы повреждают мембраны наших клеток, что ведет к нарушениям в работе клеток, тканей и органов. Полипренолы и биофлавоноиды в рационе компенсируют их дефицит, и мембраны восстанавливаются.

Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают нашему мозгу работать лучше.