Mi7

Новости

Например, что такое хорошо и что такое плохо

Какие продукты вредят вашим костям: врач дала ответ

Не все продукты одинаково полезны. А некоторые очень даже вредны. Вот эти есть не стоит, если хотите, чтобы ваши кости были в порядке.

"Кофеиносодержащие напитки нарушают усвоение кальция, поэтому если человек пьет крепкий чай или кофе, то хорошо бы это делать не вместе с продуктами, который этот кальций содержат",

– советует эксперт.

Кроме того, диетолог не рекомендует сочетать молочные продукты с алкоголем.

"Это не приведет к каким-то проблемам, если это разовая ситуация, если это иногда происходит. Но если это регулярная история, то это может приводить к нарушению усвоения кальция",

– говорит Круглова.

Сочетание таких продуктов способно привести к дефициту кальция в организме и нарушению плотности костной ткани, предупреждает врач. Мешать усвоению этого элемента также может дефицит витамина D. Чаще всего его нехватка развивается в осенний, зимний и весенний периоды, указала эксперт.


ЛЕНТА


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ